Luu ravi pöidla jalal peaks algama kohe pärast diagnoosi kinnitamist komplikatsioonide vältimiseks. Haiguse esimeste märkide korral tasub ortopeediga ühendust võtta, kuna jala pöidlal olev luu mitte ainult ei halvusta seda, vaid halvendab ka valu ja kroonilise põletiku tõttu üldist seisundit. Valik on mugav, kuid samal ajal on ilusad kingad väga keerulised. Seetõttu määrab vajadus tuvastada koonuse põhjused ja õigeaegne töötlemine jala pöidlal edasise elukvaliteedi.
Miks ilmneb luu sõrme peal?
Jala pöidlal olev luu või luu on igapäevaelus kasutatava patoloogia nimi. Tegelikult on haigus jala valguse deformatsioon: esimese pluss luu kõrvalekalde seestpoolt kõrvalekaldumine pöidla samaaegse pöördega väljapoole. Näib, et esimese sõrme põhjas asuval jalal tekkis muhk või moodustus täiendav luu.
Tegelikult muutub nurk esimese ja teise metatarsaalsete luude vahel, jala elemendid nihkub. Väljaulatuva liigendi pea on küljele väljaulatuv muhk.
Riskifaktorite hulka kuulub:
- pärilik eelsoodumus;
- Skeleti süsteemi geneetiline patoloogia;
- Jala struktuuri omadused (esimene pluss luu on normist pikem);
- metaboolne rikkumine (ülekaaluline, liigeste koormuse suurendamine, uraatide sadestumine, süsivesikute metabolismi rikkumine);
- artriit ja artroos;
- vigastused (löök, hüppeliigese verevalum, pöidla phalanges);
- Eakas vanus (kaltsiumi kogus väheneb, sünoviaalvedeliku produktid on järsult vähenenud) põhjustab luude ja kõhre muutusi, põiksuunaliste lamedate jalgade arengut: 3%-vanuses 15-30 aastat, 9%-l 31-60 aastat ja 16%.
Statistika kohaselt on naine deformatsiooni arendamine ja pöial on mehega võrreldes 20 korda sagedamini. Selle põhjuseks on lihaste ja sidemete kaasasündinud nõrkus ning kõrge elastsus, kingade spetsiifika. Kõrge kontsaga, kitsas ja kitsas sokk loob jalale suure koormuse. Pikka jalgadel viibimise korral suureneb pöidla burside tekkimise tõenäosus: jalg on lamestatud ja deformeerunud.
Teise patoloogia - seotud haiguste olemasolu: võib esile kutsuda halluxi valguse arengu:
- keha hormonaalne ümberkorraldamine (rasedus, menopaus, noorukieas);
- tõsised haigused (tuberkuloos, sepsis, podagra, diabeet, psoriaas);
- Kõrge liigese liikuvus Marfani sündroomis, Downi tõve;
- sclerosis multiplex;
- Peaaju halvatus.
Haiguse arenguetapid
Mõiste Hallux Valgus kasutas esmakordselt Carl Heuterit 1871. aastal, mis osutas neile jala esimesest sõrmest kõrvalekalle keha kesktelgest välja. See nimi kirjeldab pöidlaga toimuvaid muudatusi. Hallus on jala pöidla ladinakeelne nimi ja Valgus on anatoomiline mõiste, mis tähendab keha keskjoonest eemal.
Aja jooksul areneb pöidla bursisis. Ilmub ärritunud, tursekoe graafik, mis püsiva rõhu tõttu põhjustab luukoe paksenemist. See suurendab jalanõude turset ja hõõrdumist.
Pöidlavalguse deformatsiooni arendamise etappi on neli:
- I kraad - 15 °, on esteetiline puudus, füüsilist ebamugavust pole;
- II kraad - 20 °, pika kõndimisega jalgades on raskust ja valu, eriti ebamugavate kingadega;
- III kraad - 30 °, samas kui teiste phalangete deformatsioon ja pöidla liikumise piiramine, püsiv valu liigestes;
- IV kraad - rohkem kui 30 °, on peaaegu kõigi sõrmede ja kogu jala phalanged märkimisväärne deformatsioon, valu on puhkeasendis.
III ja IV kraad on tervisele ohtlikud, kuna nende areneb:
- Haarakujuline deformatsioon - II ja III sõrmed ei osale kõndimisest;
- kasvanud küüned;
- konnakärnid ja konnad, mis võivad muutuda põletikuliseks ja valada;
- jala turse;
- Osteomüeliit.
Seetõttu on oluline varajane diagnoosimine. See aitab vältida põletiku komplikatsiooniga seotud tõsiseid tagajärgi.
Valguse deformatsioon lastel
Jala tavaline deformatsioon lapsel-sagedases patoloogias on 40–80% kõigist jalgade õige arengu rikkumistest. Kõige sagedamini kannatab:
- koolieelne laps;
- teismeline.
Muutused viivad tõsiasjani, et tõus väheneb, areneb X-kujuline kumerus. Lihaste kiire väsimuse tõttu kõndides on jalgade valu kohta kaebusi, kõnnak muutub ebastabiilseks. Kontrolli ajal selgub:
- pahkluude vaheline kaugus tihedalt kokkusurutud põlvedega - üle 5 cm;
- jalgade kaared;
- kanna ja sõrmede kõrvalekalle väljast;
- Vähendades kaare kõrgust (lamedast deformatsioon).
Laps:
- See esineb ainult jala siseosas, tal on segav kõnnak;
- kiiresti mängude ajal rehvid;
- Ta kurdab jalgade ja selja valu, krampide ja jalgade turset.
Kingad keerutavad rohkem sisepinnalt.
Kaasasündinud on tingitud geneetilisest defektist või patoloogilisest rasedusest, mis tuvastatakse pärast sündi, nõuab kirurgilist korrektsiooni.
Jala omandatud valgus deformatsioon areneb:
- sidemete ja kõõluste ebapiisav areng;
- lihaste hüpotensioon.
Põhjused:
- lihas -skeleti süsteemi haigused;
- Kandes ebamugavat või halvasti kinnitavat kingade jalga.
Muutused selguvad siis, kui laps hakkab esimest korda kõndima. See patoloogia on iseloomulik nõrgenenud kehaga lastele:
- toitainete puudus embrüogeneesi ajal;
- mitteosalusus;
- sagedased SAR -id.
Deformatsioon on keeruline:
- artroos;
- lülisamba kumerus;
- lamedad jalad;
- osteokondroos;
- vaagna luude kuju rikkumine;
- patoloogilised häired põlve- ja pahkluu liigestes;
- Jäsemete lühendamine.
Raske patoloogia aste on lapsepõlves puude üks põhjusi.
Väiksema deformatsiooni ning õigeaegse ja piisava terapeutilise ravi korral on liigeste normaalse funktsiooni täielik taastamine.
Diagnostikameetodid
Pärast sõrme patoloogia tuvastamist on vaja teostada:
- esimese ja külgnevate sõrmede liigese liikuvuse määramine;
- Radiograafia (luude vahelise nurga arvutamiseks, luu struktuurimuutuste tuvastamine, liigese subluksatsioon);
- arvutatud planetograafia (analüüsitakse jalas erinevate osakondade koormust);
- CT või MRI (kudedes rikkumiste täpsemaks tuvastamiseks ja operatsiooni ettevalmistamise etapiks);
- Ultraheli (kui kahtlustatakse vereringe rikkumist);
- Neuropatoloogi konsultatsioon (närvidega kahjustustega).
Laboratoorsed uuringud on vajalikud seotud haiguste välistamiseks ja kirurgilise ravi ettevalmistamiseks.
Ravimeetodid ilma kirurgilise sekkumiseta
Haiguse varases staadiumis, kui muutused ei võtnud pöördumatut iseloomu, saab jala tagumist osa ravida ilma operatsioonita. Pikaajaline diagnoos viib kirurgilise sekkumiseni, arvestades järgmist:
- Haiguse tõsises staadiumis on rahvameetodid, kandvad ortoosi, apteekide ravimite võtmine ebaefektiivsed;
- Mida vanem on patsient, seda vähem konservatiivne ravi toimib.
Mitte -kirurgiline ravi annab tulemuse 1 ja 2 kraadi deformatsiooniga. Oluline on mitte vahele jätta patoloogia algust. Rahvameetodid on ebaefektiivsed. Need saavad vaid mõnda sümptomit pisut vähendada, kuid haigus ei ravi.
Ravi jaoks kasutatakse:
- massaaž;
- spetsiaalsed harjutused;
- kaalu korrigeerimine;
- ortopeedilised kingad;
- seljas ortoos;
- Ravimid.
Piisava teraapia puudumine viib 3. ja 4. patoloogia astme, osteomüeliidi tekkimiseni: jalad paisuvad, valusad maisid, suppurid. Edasijõudnud juhtudel, millel on suure 1. sõrme nihutamise nurk, tarnitakse valulik valu, on kingade ostmine märkimisväärselt keeruline.
Massaaž
Algselt teeb massaaži kvalifitseeritud spetsialist, tulevikus on vaja õppida, kuidas seda ise teha.
Massaaži määramise eesmärk:
- koormuse jaotus ja põletiku vähendamine;
- Vere vereringe taastamine (on vaja masseerida tuharad, jalad, sõrmed, seljalihased).
Kursus jõustub kümme korda koos täiendavate kordustega.
Valguse deformatsiooniklambrite ülevaade
Deformeerunud jala konservatiivne sirgendamine hõlmab ortoosi kohustuslikku kasutamist - spetsiaalseid ortopeedilisi seadmeid. Nende kasutamine on kümme korda odavam kui isegi kõige lihtsam toiming. Nende hulka kuulub:
- fikseerijad;
- sisetallad ja pooleldi püstitamised;
- ekraanid;
- ortopeedilised rehvid;
- Öised korrektorid.
Viimased kinnitavad jalgade pöidla õiges asendis, pakkudes arapeutilist und. Seda kasutatakse hallux valguse mis tahes etapis,
Kuid ainult öösel või ülejäänud ajal, kuna selle kujundus pole mõeldud kingade kandmiseks. Esiteks pange mitu tundi sidet ja siis terve öö.
C Fixers jalgade pöidla parandamiseks on:
- Öö - rasked rehvid kasutamiseks ainult une ajal;
- Päevane - pehmed ja liigendatud sidemed pidevaks kandmiseks.
Lisaks saab neid klassifitseerida:
- reguleeritavaks ja reguleerimata;
- Jala jala kahel esimesel sõrmel või ilma selleta.
Valmistamiseks kasutatakse erinevat materjali:
- plast;
- silikoon;
- Tekstiil.
Plastist korrektorid
Mõeldud magamiseks struktuuri suurte suuruste ja jäikuse tõttu. See seade koosneb:
- rehvist immobiliseerivast ja kõigist ümberasustatud sõrmedest hoides;
- Vööst, mis reguleerib pinge astet.
Silikoonklambrid jala pöidla jaoks
See on terve valatud sakk, mis on tihedalt kinnitatud, et hoida liigeseid loomulikus asendis jala teise ja esimese sõrme vahel. Nad:
- pehme;
- vastupidav;
- Sobib mis tahes kingadele;
- Ärge hõõruge ja ärge moodustage konnakulle;
- Neil on väikesed universaalsed mõõtmed.
Kangasidemed
See on spetsiaalselt õmmeldud vahelehega varba. Õige positsioon on võimeline jala tagastama, kui neid kasutatakse haiguse esimestel etappidel. Terapeutilise efekti suurendamiseks ühendatakse pehme materjal kõvaga. Selliste korrektorite hulka kuuluvad liigendi rehv. See ühendab:
- hüpoallergeenne meditsiiniline plast;
- vastupidav pehme kangas;
- Sobib mõlemale jalale.
Aitab:
- Koormuse ühtlane jaotus jalale;
- deformatsiooni korrigeerimine pöidla tõmbamisega;
- Jala liikuvuse taastamine, suurendades lihaskiudude elastsust ja paindlikkust.
Eelist kasutavad korrektorid koos täiendava fikseerija ja regulaatoriga. Need funktsioonid võimaldavad:
- muuta liigese nihke nurka õiges suunas, kõrvaldades defekti;
- Vähendage koormust, korrigeerides teiste sõrmede kumerust.
Ravimiravi ja füsioteraapia
Ravimite kasutamine on sümptomaatiline ravi. Mille eesmärk on vähendada põletikku ja valu leevendamist. Enamik meetodeid on haiguse algfaasis efektiivsed. Kasutatakse järgmisi ravimite rühmi:
- valuvaigistid;
- Gks;
- NSAID (mitteteroidsed põletikuvastased ravimid);
- kudede mikrotsirkulatsiooni parandamine, venoosne väljavool;
- Antibakteriaalsed ravimid.
Sõltuvalt liigendi seisundist on ette nähtud tablett või süstimine. Mõnikord kasutatakse siseseid süste. Need on seotud meditsiiniliste protseduuridega.
Metaboolsete häirete või süsteemsete haigustega ravitakse aluseks olevat haigust. Selle on ette nähtud kitsad spetsialistid: reumatoloog või endokrinoloog.
Treeningteraapia
Ravi laadimise ja võimlemisega kasutatakse haiguse esimestes etappides. Arstid kirjutavad välja võimlemisvõimalused:
- Edeemi eemaldamine;
- ühise liikuvuse parandamine;
- Valu sümptomi vähendamine.
Võimlemisest tulenev tegelik tulemus tuleneb regulaarse hukkamisega. Võimlemine lastele ja täiskasvanutele erineb. Laadimine peaks võtma arvesse lihas -skeleti süsteemi arenguetappe. Istudes tehtud harjutuste näited (iga harjutus tuleb teha 20 korda):
- painutada sõrmed jalgadele;
- Sirgendage jalad, tõmmake sõrmed endale, proovige üksteisega jalgade tallad ühendada;
- sõrmed põrandal lebava paberilehe tõstmiseks;
- jalgade pöörlemisliigutused;
- Kooge jalad paberilehega;
- Hoidke mitu minutit adopteeritud asendis kõige pingelisemaid jalgu;
- Hoidke jalad positsioonis, millel on laiad jalad jalad;
- Viis ja sirutage varbaid vaheldumisi väsimuse tundmiseks;
- Rulli mitu minutit pudel põrandal jälgedega.
Harjutused, mis tehti paljajalu kõndides:
- vahelduv kõndimine sokkidel ja kontsad tõstetud kätega ja vööl;
- liikumine jala välis- ja siseküljel, sõrmede painutamine;
- keha raskusastme ülekandmine sokkidest kontsadele ja seljale;
- Soki tõstmine, seistes jäsemete sisepinnal.
Sõrmede vuukide treenimise harjutuste komplekt:
- sirutage elastset riba sõrmede vahele;
- suruge palli või spetsiaalne rull sõrmedega;
- Uisutamine: mitu minutit koormust iga jala jaoks;
- Pöidladega ümmargused liigutused.
Dieet
Olulist rolli selle patoloogiaga võitluses mängib õige toitumine:
- Rasvane, suitsutatud, äge, liiga soolane toit on välistatud;
- Magus tarbimine väheneb.
See vähendab põletikulisi protsesse. Produktid, millel on kõrge vitamiinide sisaldus A, E, C. Õige dieet põhjustab ülekaalu vähenemist, mis on üks jalgade valgus deformatsiooni sagedasi põhjuseid. Liigeste patoloogiani või seotud tõsiste haiguste esinemisel või metabolismi häiretega kasutatakse kitsaste spetsialistide välja kirjutatud spetsiaalseid dieete.
Rahvaravi
Ükski rahvameetod ei suuda Valgus Halust päästa, kuna see on orgaaniline liigesepuudus. Kompressioonidel, vannidel ja koduse salvidel on tavaliselt sümptomaatiline toime rahvahagides: sümptomaatiline toime:
- vähendage põletikku pisut;
- Vähendada valulikkust.
Kuid need ei ole ravi alus, vaid neid kasutatakse täiendusena arsti retseptile.
Kasulik toode
Praegu on tervisliku eluviisi (tervisliku eluviisi) reklaami käive omandanud uue toote. See sisaldab kaupu, mis hõlmavad mesindustooteid:
- mesi;
- õietolm;
- taruvaik;
- Parch;
- vaha;
- emaka- ja droonipiim;
- mesilase tulistamise ekstrakt;
- kitosaan.
Samal ajal saab toodet, nagu juhistes näidatud, kasutada nägemise, seedetrakti patoloogia, günekoloogiliste haiguste, kardiovaskulaarsete ja närvisüsteemide, külmetushaiguste patoloogiat.
Pakutakse vahendeid sisemise ja välise kasutamiseks:
- toitainete dragid;
- meejoogid;
- tervendavad palsamid;
- Kreem ja vuukide salv;
- toonik;
- Keha- ja juuksehooldustooted;
- Kosmeetikakollektsioonid käe ja jalgade kohta;
- suuõõne hooldustooted;
- pesuvahendid;
- immunostimuleerivad tooted;
- Laste tervise ennetamise seeria.
Kuid paljud patsientide positiivsed ülevaated ei ole objektiivne hinnang. Rahva abinõu valimisel on vaja konsulteerida spetsialistiga. Arstid ravivad hiljem rahvaravimite tagajärgi laia valikuga. Neil pole ravimitega mingit pistmist. Kui patsient keeldub ettenähtud teraapiast, isetegevusest vahendite kasutamisega, mis ravib kõiki haigusi korraga, põhjustab patoloogia komplikatsioone, milles tuleb operatsiooni kasutada.
Maklura
Rahvarajad peavad seda tõhusaks jalast Maklura - Aadama õuna (hiina apelsin, India oranž) vabanemiseks. Vilja sarnaneb rohelise õuna või ebaküpse apelsiniga. Seda leidub Hiinas ja Kesk -Aasias. Valguse raviks on soovitatav tinktuurid, salmed, õlikapuud. Taim sisaldab toksilisi aineid. Oma kasulike omaduste madalate teadmiste tõttu ei kasuta traditsiooniline meditsiin taime annuse vormide tootmisel. Seda on keelatud kasutada järgmistel tingimustel:
- Seal on diabeet;
- individuaalne sallimatus;
- Võimalikud allergilised reaktsioonid.
Müüakse valmistatud annusevormide kujul. Kui ilmnevad esimesed rõhumise ja halvenemise tunnused, on vaja ravi lõpetada, kuna taim on väga mürgine.
Muud meetodid
Lahelehte peetakse parimaks koduseks vahendiks hallux valguse raviks. Ravim valmistatakse nädala jooksul. Selle kasutamine leevendab valu ja vähendab sõrme kasvajat. Vajalikud komponendid:
- 100 ml 96% alkoholi;
- 5 suurt lahelehte;
- 1 supilusikatäis naatriumvesinikkarbonaati;
- 3 liitrit vett.
Retsept: valage loorgi alkohol, nõudke kuivasse kohta 1 nädal toatemperatuuril. Enne kasutamist hoidke jalad naatriumvesinikkarbonaadi soojuslahuses. Enne magamaminekut hõõruge saadud toode liigesesse, pange selga puuvillased sokid.
Enne magamaminekut rakendage mõjutatud piirkondadele järgmisi vahendeid:
- Lisage purustatud atsetüülsalitsüülhappele (200 mg) 10 ml joodi, segage homogeense konsistentsiga - see senti parandab oluliselt seisundit regulaarselt kasutades;
- sidrunimahl ja jood - kasutage 2 nädalat;
- sool joodiga sooja vannide valmistamiseks;
- äädikas ja jood (10 tilka joodi 2 tl lauaäädikat).
Soovitatakse salvi, mis hõlmavad meditsiinilist sappi (müüakse valmis apteegi vorme).
Kuid kõik need meetmed võivad kannatusi ajutiselt leevendada, leevendades jalgade valu ja raskust. Nad ei suuda luu täielikult kinnitada. Arstiabi puudumine kasvab jätkuvalt.
Kellega abi saamiseks ühendust võtta?
Luude ja liigeste patoloogia nõuab spetsiaalset arstiabi. Haiguse esimeste tunnuste ilmnemisel on vaja ühendust võtta traumatoloogi või ortopeediga.
Ravi kohta ilma operatsioonita
Arstid usuvad, et jala valguse deformatsiooni ravi ilma operatsioonita on täiesti võimalik.
Lõpetage selle areng varases staadiumis:
- õiged kingad;
- Ortopeedilised korrektorid;
- Sisetallad, et normaliseerida koorma komplekti;
- Füsioteraapia (massaaž, ultraheli, diartermia);
- igapäevane terapeutiline võimlemine;
- regulaarsed jalad jalgadele;
- Võitlus liigse raskuse vastu.
Millistel juhtudel on toiming vajalik?
Operatiivse ravimeetodi eesmärgid:
- vabaneda koonustest;
- Sirge sõrm;
- vältida luu edasist kasvu;
- Võitlus komplikatsioonidega;
- Eemaldage muud moodustatud jalgade deformatsioonid.
Kirurgiline sekkumine on näidatud:
- II-IV kraadi põiki lamedad jalad;
- patoloogia progresseerumine, millega kaasneb püsiv valu sümptom;
- Jala lihas -skeleti funktsiooni halvasti parandatud rikkumine;
- hääldatakse esteetilisi puudusi (soov vabaneda deformatsioonist ja kanda elegantsemaid kingi).
Operatsioon viiakse läbi konservatiivse ravi mõju puudumisel.
Praegu on rohkem kui 400 radikaalse sekkumise meetodit, et korrigeerida põiksuunalisi lamedaid jalga, mis on keerukad jalgu koonuste moodustumine. Neist umbes 200 kasutatakse maailmas.
Operatiivselt töödelmine võib mis tahes nägu vastavalt kohustuslikule tervisekindlustuse poliisile. Selleks on kvoote, kuid ooteaeg võib olla mitu kuud ortopeedi või traumaloogi saatmiseks kirurgiliseks sekkumiseks. Operatsiooni tüüp sõltub haigla varustusest, vajalike spetsialistide kättesaadavusest. Samal ajal saate sissekasvanud küünte eemaldada, sirgendada pilvepity kõvera, mis tihendab nahka patoloogia komplikatsioonina.
Väikesed -invasiivsed meetodid
Väike invasiivne operatsioon aitab kaasa jala esimese sõrme asukoha korrigeerimisele. Luu minimaalse nihke ja armistusega meetodeid kasutatakse pehmete kudede sekkumisega. Pärast ravi hakkab sõrm painutama.
Miniinovaalmeetod - jalas muhke perkutaanne eemaldamine. Seda kasutatakse mõõdukalt väljendunud kumeruse kõrvaldamiseks ja jala funktsiooni rikkumise vastu võitlemiseks. Toimingud koosnevad luukoe ekstsisioonist. Pärast seda tüüpi valgus toimimist toimub taastumine kiiresti.
Väike-invasiivne kirurgiline ravi on distaalne nihe: jala esimene sõrm liigub distaalselt, alustades 1. pushenfalance liigesest. See viiakse läbi jala kerge või mõõduka deformatsiooni astmega, sõrm hakkab sirgenema. Kasutatakse hästi etolestatud titaankruvisid, mis ei vaja eemaldamist. Pärast seda operatsiooni ei tunne patsient ebamugavusi. Minimaalse armistumisega saavutatakse hea kosmeetiline tulemus.
Külgmine vabanemine (mediaalse liigesekapsli tõmbamine) on veel üks minimaalselt invasiivne kirurgilise ravimeetod. Sellel on mitmeid eeliseid:
- pehmete kudede minimaalne kahjustus;
- Väike traumasus aitab taastumisprotsessi vähendada (täiskasvanud patsiendid muutuvad lühikese aja jooksul liikuvaks);
- Jalaoperatiivse ödeemi vähendamine võrreldes teiste kirurgiliste sekkumistega.
Luude manipulatsioonidega seotud toiminguid saab läbi viia mitte ainult traditsiooniliste kirurgiliste instrumentide abil. Kaasaegset meetodit kasutatakse-laser-, lööklaineteraapia (UVT) kasutamine. Liigil hakkab tegutsema lööklainega. See võimaldab mitmel seansil purustada liigese koti ja tasandada jala nimetiss. Ta lakkab kaldumast ja välja kleepumast, põhjustades ebamugavusi ja valu, selle välimus paraneb. Tervenemine toimub pärast 4-5 seanssi. Neid tuleb pidada kord nädalas.
Kui esimese metatarsofalangeaalse liigese artroos on välja kujunenud, ei saa minimaalselt invasiivset ravi läbi viia. Sel juhul viib seade läbi kolmekordse artrodeesi. See on eriline toiming, kui liigese täielik liikumatus on kunstlikult loodud.
Ennetavad soovitused
Patoloogia vastu võitlemiseks kasutatakse terve hulga meetmeid. Nii täiskasvanud kui ka lapsed vajavad:
- füsioteraapia kehaline kasvatus;
- massaaž;
- Ortoos (hõlmab ortopeediliste kingade kandmist või spetsiaalsete kingade kasutamist).
Kuidas vältida luu esinemist?
Patoloogia esinemise vältimiseks on patoloogia vajalik:
- ortopeediline uurimine lamedate jalgade õigeaegseks tuvastamiseks;
- kehakaalu langus;
- seotud haiguste piisav ravi;
- Töö- ja puhkerežiimi järgimine, kui elukutse on seotud pika jalgade viibimisega.
Mugavate kingade valik
19. sajandil oli tavaline, et Khalus valgus oli esimese metatarsaalse luu ja selle pehme torni kesta luukoe kasvu tagajärg halvasti valitud kingade tõttu. Arvamus moodustati vaatluste põhjal: haigust ei leidu peaaegu kunagi kultuurides, kus kingi ei kanna.
Paljud jalgades tekkivad probleemid on patoloogilise rõhu või hõõrdumise tagajärg, mis on tingitud kirjaoskamatu valitud kingade igapäevaseks kulumiseks. Jala liigeste patoloogia areneb:
- liiga suur kanna;
- kitsas või liiga lai nina;
- Vale suurus.
Algselt areneva jala pöidla bursiit on kingade rõhule reageerimise tagajärg.
Tingimus, mis aitab vältida jala vigastusi ja tekivad täiendavad tõsised tüsistused, on PRNAVILILi kinga kandmine:
- ilma naastudeta;
- ilma teravate ninadeta;
- looduslikest materjalidest;
- Kui kanna ei ole kõrgem kui 5 cm.
See võimaldab hoida oma jalgu ilus ja terve.